Ar selenas užkerta kelią stemplės vėžiui?


Mes gerbiame jūsų privatumą. Selenas yra mineralas, toks kaip kalcis ir geležis, o organizmui reikia šių mineralai likti sveiki; Selenas yra būtinas, pavyzdžiui, tinkamai skydliaukės funkcijai ir sveikajai imuninei sistemai.

Mes gerbiame jūsų privatumą.

Selenas yra mineralas, toks kaip kalcis ir geležis, o organizmui reikia šių mineralai likti sveiki; Selenas yra būtinas, pavyzdžiui, tinkamai skydliaukės funkcijai ir sveikajai imuninei sistemai.

Kaip papildyti savijautą

Tačiau selenas taip pat turi antioksidacines savybes. Šis vaidmuo gali padėti sumažinti ląstelių, galinčių sukelti vėžį, žalą. Daugelis maisto produktų, įskaitant riešutus, daržoves, duoną ir tam tikrą mėsą, natūraliai randamas selenas.

Jis taip pat pateikiamas papildymo formoje, o mokslininkai tiria, kokį vaidmenį gali atlikti seleno papildai, užkertantys kelią tam tikriems vėžio rūšys, įskaitant stemplės vėžį. Kol kas tai nėra perspektyvios naujienos: JAV nacionalinis vėžio institutas įtraukia seleną į papildų sąrašą, kuris nebuvo įrodytas veiksmingas vėžio prevencijos srityje. Manoma, kad selenas padeda apsaugoti ląsteles nuo žalos, galinčios sukelti vėžį, stiprinti organizmo imuninį atsaką ir užkirsti kelią vėžio prevencijai.

"Seleno" tyrimo rezultatų skaidymasis

nenormalių ląstelių augimas. Tyrimai parodė, kad kai kuriems tam tikroms vėžio formoms - prostatai, kolorektalams ir plaučiams - sumažėja rizika tarp žmonių, kurių kraujo serume yra didesnis seleno kiekis.

Naujausias laboratorinis tyrimas parodė, kad seleno ir cinko derinimas gali stabdyti augimą ir dauginimąsi smegenų vėžio ląstelių.

Mokslininkai Kinijoje ištyrė sergamumo vėžiu sergančių žmonių sveikatos duomenis ir palygino informaciją su žmonėmis, kurie neturėjo vėžio. Jie nustatė koreliaciją tarp tų, kurie valgė daugiau maisto seleno ir mažesnius stemplės vėžio atvejus. Tyrėjai padarė išvadą, kad seleno papildai gali padėti apsisaugoti nuo stemplės vėžio, ypač žmonėms, kurių dieta nėra pakankamai seleno.

Neseniai atlikta Nyderlandų analizė parodė panašius rezultatus. Ji persvarstė išsamią informaciją apie 120 852 suaugę vyresnio amžiaus žmones ir nustatė, kad sergamumo vėžiu sergantiems pacientams, kuriems nustatytas didesnis seleno kiekis, kaip rodo jų nagų kirpimo bandymai, buvo mažiau. Tyrimo rezultatai parodė, kad moterys, žmonės, kurie niekada nerūkė, ir tie, kurie paprastai vartojo mažai antioksidantų, greičiausiai gaus naudos iš seleno papildų.

Mokslininkai pastebėjo, kad vėžio rodikliai yra žemesni, kai yra didesnis seleno kiekis

Bendrieji klausimai apie dietą ir vėžį

Kiek seleno reikia vartoti

Maisto šaltiniai gali pateikti rekomenduojamą paros dozę selenui, kuri yra 70 mikrogramų (mcg) per dieną. Vėžio prevencija buvo susieta su papildomu kiekiu iki 200 mikrogramų.

Jei rūkote, vartojate kontraceptiko tabletes, geriate alkoholį ar turite sveikatos sutrikimų, pvz., Krono ligą, kuri ją sukelia, gali kilti pavojus dėl mažo seleno kiekio. sunku absorbuoti mitybą, reikalingą iš jūsų maisto.

Yra tam tikrų pavojų, kad per daug seleno per 400 mcg suaugusiesiems per dieną, įskaitant:

  • Plaukų slinkimas
  • Nuovargis
  • Dirgumas
  • Švelnus nervų pažeidimas
  • Baltos dėmės nagai
  • Minkšta sūrio kvapas kvėpuojant

Bent vienas tyrimas parodė, kad vartojant daugiau nei rekomenduojamas dieninis seleno kiekis gali padidinti kitų sveikatos būklės pavojų, pvz., Diabetą.

"Sveikas" reiškia valgyti sveiką ir įvairią dietą, o selenas, nepriklausomai nuo to, ar jis apsaugo nuo stemplės vėžio, yra būtina sveikos mitybos sudedamoji dalis. Taigi, jei jūs gerai valgote, žinokite, kad jūsų dietoje jūs tikriausiai gaunate pakankamai šio būtino mineralo. Paskutinis atnaujinimas: 2011.02.15.

Palikite Komentarą